抑郁症退休后

退休是大家都期待的事情。然而，对于一些退役的想法带来厄运感，并有它的终局。个人谁做他们的工作已在巨大的快乐，往往发现自己失去了退休后。他们跌少权力和无奈，没有什么使自己保持忙碌。真的，他们可以做其他事情，以保持自己的占领，但是，一旦退休后抑郁症的设置，它变得相当困难，以显示任何利益，在执行日常活动。这些人意识到，他们在自己的工作，他们是有效率的，是需要的，现在所有的突然，他们已成为消耗，仅仅是因为他们的任期是完整的和年龄不是对他们有利。

面对这样的赔率时，可以做什么？答案可能听起来看似简单，但实际上是很难接受和吸收有益的。诚实的真相是，一旦你退休，你必须接受它优雅，并感谢你为了证明自己的才干的机会，你的生活。之前，我们将讨论如何应付这种情况，让我们讨论一些常见的抑郁症的迹象，以及如何可以帮助自己或别人你关心，处理这个过渡阶段。

退休期间的抑郁症的征兆

*请注意，如情绪激动，没有任何理由或生气或恼怒琐碎的问题的迹象。有时，抑郁症可以导致个人卡在不知情的家人或朋友的成员，甚至是在一个完全陌生的！

*冷漠，悲观和忧郁，而不是与房子的成员互动。这些人看起来他们已经失去了所有希望在他们的生活并没有什么期待。

*留藏在一个私人房间，独自一人，不希望被任何人干扰或中断。

*抱怨小问题，没有任何正当理由。

*不感兴趣，吃或吃有点太多了，比平时多。

*不安和想要做的东西生产。这两种方式可以执行。首先是个人似乎不安，因此周围的房子做了不少工作。比他或她应该做的，它可以使他们生病。或个人是不安，仍然不希望做任何事情，只是想一个人呆着。

*内疚是抑郁症的重要组成部分，往往很难确定，除非明确的口头方式提及。退休可以使人们感到没有能完成尽可能多地想，或者说，他们花了太多时间在工作有罪，因此不能给他们的个人生活时间。因此认为，现在已经太晚了弥补，个人都必须学会接受孤独。

*这些人很难集中太久，记住的东西有困难。他们常常忘了小细节，如洗衣服，从市场获得的杂货，或记住要帮助或票据。

*在极端情况下，有些人可能感觉出纯粹的痛苦和绝望中结束自己的生命。

如何防止退休抑郁症

它以一个新的开始

你需要坐下来，真正了解的事实，即使你可能已经退休了，你的生活仍然是你前面。你仍然有很多事情要做和梦想来完成。一旦你接受这个事实，你将能导致更好的生活，如果没有一个正常的。认为它是一个新的起点，新的机会和经验。

考虑了所有的乐趣

你永远不知道它是如何将有一个退休后的生活。现在好了，你终于抵达，现在是时候停止思考和行动后，你的所有欲望。想想所有的事情你可以做你的空闲时间，如前往参观，你总是希望地方。您和您的亲人可以去一个长假，设置风帆游艇上，或享受山上的冷空气。可能性是无限的和令人振奋的。那么，为什么不击败布鲁斯的手的生活和享受。

加入社区

加入任何你希望的社会形式，是教堂，一个高尔夫俱乐部，或爱好俱乐部，在那里你可以有机会结识新朋友，结交新朋友，并分享您的经验。这是非常重要的，你要学会谈谈你的问题。一旦你打开了，你会明白，你并不孤单，和其他人也都面临着自己的生活中的问题。

保持活跃

尽力帮助的家人或朋友的其他成员在做家务的房子。如果你一直享有的一种爱好，现在是时候把它捡起来再次，终于在世界上的所有悠闲的时间来练习。不要让你的生活你擦肩而过，而不是做出最好的每一刻。

家庭时间

这些年来你的家人一直缺阵，因为工作时间，期限和保持时间表。现在是尝试尽可能多的时间陪伴他们，因为他们可以为您提供最完美的时间。如果你的家人是在忙自己的工作生活，并没有太多的时间为您，那么你一定要体贴以及有关事实。所有你需要做的是让自己忙碌起来，让你不觉得无聊或寂寞。

如果你还在郁闷，这是完全好了，如果你想说话辅导员。不要以为这个想法，因为没有在谈论你的问题到专业的耻辱。一直希望，这条信息，将有助于通过这一阶段的生活，你在你的旅程。...